«О БАДах – с любовью» ОМЕГА 3

БАД Омега 3 — высококачественный рыбий жир. Омега 3 -это полиненасыщенный жир, который ценен для умственного развития и для поддержания хорошего физического самочувствия.

Всё о рыбьем жире или об Омега 3.

Крепкого здоровья вам, дорогой читатель!

Мы поговорим сегодня об очень полезном и знакомом с детства препарате.

Помните, когда мама уговаривала вас проглотить ложечку очень полезного, но страшно не вкусного содержимого ложечки? И этим содержимым был рыбий жир! Ничего противнее этого жира для большинства мальчиков и девочек не существовало.

бады омега 3

Педиатры того времени считали, что в пище детей недостаточно полиненасыщенных кислот, а заболеваемость рахитом, ввиду недостатка витамина D, высока. Посему правительство на самом высшем уровне постановило ввести беспрецедентные по своему размаху профилактические мероприятия. В результате рыбий жир в чистом виде со свойственным ему запахом и вкусом принудительно давали всем детям в садиках и школах.

Рыбий жир не является признанным официальным лекарством, а потому его производство не регламентируется жесткими нормами и стандартами.  

Поэтому рыбий жир является классической биологически активной добавкой. О ней и пойдет сегодня речь!

Давно ушел в прошлое способ употребления рыбьего жира с ложечки.

бады омега 3

Сегодня рыбий жир для детей выпускается в очень привлекательных формах — в составе фруктовых мармеладок, пастилок, которые пахнут клубникой, малиной, ванилью.  

Для удобства потребителя производители предлагают разнообразие продукции.  

Рыбий жир в капсулах. Препарат продается без рецепта, его можно найти в любой аптеке.   Другая форма выпуска препарата выглядит как масло рыбьего жира, содержимое пузырька обладает всем спектром целебных качеств, но его принимать менее приятно, чем практически безвкусные капсулы.

Что же нам дает применение БАД рыбий жир?

Ценность этого продукта заключается в содержащемся в нем витамине D, а также жирной кислоты Омега-3. Последняя способствует синтезу серотонина, так называемого «гормона счастья», а потому употребление рыбьего жира в пищу благотворно сказывается на настроении и психологическом фоне человека.

быд омега 3

Помимо этого Омега-3 снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, развития диабета. Глицериды, которые и составляют основу продукта, способствуют нормальному пищеварению, обмену веществ, что является профилактикой ожирения, так как глицериды участвуют в расщепление жиров, которые поступают с пищей. Витамины улучшают состояние волос, кожи, ногтей, в частности витамин D нужен для усвоения кальция и нормального роста костей.

  Рыбий жир предотвращает развитие таких заболеваний, как артрит, тромбофлебит, псориаз, сахарный диабет, анемия, злокачественные новообразования. Особенно полезен продукт в пожилом возрасте. Он используется в качестве профилактики старческого маразма. При регулярном приеме улучшает память и тормозит процессы, приводящие к слабоумию.

Кроме профилактического эффекта, в употреблении рыбьего жира есть польза как добавки в вопросах похудения. Как объяснить этот феномен? Обмен жиров в организме человека – сотни тысяч реакций, которые протекают по своим законам. Если отказаться от жиров, то будет происходить торможение обменных процессов и проблемы с преобразованием жиров в энергию. Вот почему прием добавки для снижения веса весьма эффективен.

При чрезмерном весе рекомендуется прием 5-7 граммов добавки в сутки. При этом рыбий жир должен равномерно распределяться в течение дня между главными приемами пищи. Если препарат принимается в форме капсул, то произвести пересчет не составляет проблем.

Если цель – снизить вес на 6-10 килограмм, то в сутки организму требуется 3-5 грамм рыбьего жира. Курс должен длиться до тех пор, пока числа на весах не будут вас удовлетворять.

 В случае превышения лишнего веса только на 1-3 килограмма достаточно принимать добавку в объемах, рекомендуемых в период профилактики.

Учтите, что продукт отличается высокой калорийностью – на один грамм добавки приходится 1 ккал. Вот для чего нужно пить рыбий жир в капсулах. Считается, что прием добавки в такой форме делает дозировку более точной. При этом запрещено ограничивать себя в отдельных продуктах. Важно, чтобы рацион был сбалансированным.

Как правильно принимать БАД рыбий жир?

Чтобы получить результат и не навредить организму, стоит знать, как правильно принимать рыбий жир. Ранее, когда добавка выпускалась в жидком виде, пить ее было неудобно, но появление препарата в виде капсул упростило задачу. Кроме того, вместе с добавкой идет инструкция, в которой расписаны правила приема и дозировка. Здесь должны быть учтены следующие нюансы:

Чтобы укрепить организм, достаточно принимать добавку в течение 1-3 месяцев. Рекомендуется наладить прием с конца осени или зимой. Прием препарата время от времени (когда придется) не даст результата.

В зависимости от рекомендуемой дозировки (прописывается в инструкции) стоит пить 1-2 капсулу трижды в сутки. Оптимальное время для приема – вместе с едой или сразу после трапезы.

Употребление рыбьего жира на голодный желудок не рекомендуется – это чревато ухудшением переваривания пищи.  

Стоит запомнить, что рыбий жир – не панацея от всех болезней, а только помощник в вопросах сохранения здоровья. При этом не использовать возможности чудодейственного средства было бы преступлением.

А вам давала мама рыбий жир в детстве? Или вы даете его своим детям сейчас?

  О самых лучших Омега-3 и их разновидностях я расскажу в следующей статье. Подписывайтесь на мой сайт и вы узнаете много полезностей для себя и для своей семьи.

Будьте здоровы! До следующей встречи друзья!

Я надеюсь, что эта статья может пригодиться вашим знакомым и друзьям. Поделитесь, пожалуйста,  данной статьей в соц.сетях. С уважением Светлана Ильюх.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *